1. Nguyên tắc tự chữa lành
Cơ thể con người thực sự chứa một "kho thuốc" lớn - nơi chứa nhiều loại hormone khác nhau. Những hormone này là dược liệu của "kho thuốc". Bằng cách sắp xếp và kết hợp chúng, mỗi người có thể điều chế được hơn 30 loại đơn thuốc.
Không chỉ vậy, cơ thể con người còn được trang bị một bác sĩ cá nhân có trách nhiệm cao, quản lý hệ thống tự chữa bệnh, bao gồm khả năng miễn dịch, khả năng đào thải, khả năng sửa chữa (khả năng chữa lành và tái tạo), khả năng điều hòa nội tiết, khả năng xoa dịu căng thẳng...
Khi một người cảm thấy không khỏe hoặc bị bệnh, "bác sĩ" này có thể nhạy cảm nắm bắt các tín hiệu bất thường từ cơ thể, đồng thời ngay lập tức điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể và huy động kịp thời các loại hormone trong "tiệm thuốc" để "pha chế" và "điều trị" kịp thời.
Khả năng tự chữa lành trong cơ thể con người rất kỳ diệu. (Ảnh minh họa).
2. Sức mạnh tự chữa lành của cơ thể
Hormone trong cơ thể được sử dụng kịp thời giúp chữa bệnh và từ đó giúp con người có sức khỏe tốt, vượt qua 7 căn bệnh cơ bản sau đây:
- Lạnh
Khi cơ thể bị vi khuẩn hoặc virus tấn công, hệ thống tự phục hồi sẽ nhanh chóng tổ chức các tế bào miễn dịch để chống lại các bệnh liên quan, điển hình nhất là cảm lạnh. Hầu hết các bệnh cảm lạnh có thể được chữa khỏi mà không cần điều trị và quá trình này mất khoảng 5-7 ngày. Trên thực tế, không có loại thuốc nào có thể trực tiếp điều trị cảm lạnh. Tất cả các loại thuốc chống cảm lạnh đều làm giảm các triệu chứng như nghẹt mũi và ho do cảm lạnh.
Sau khi bị cảm lạnh, hãy học cách làm điều này: Nghỉ ngơi nhiều, tiêu thụ nhiều trái cây giàu vitamin C, đảm bảo bạn uống 2000ml nước mỗi ngày. Nên ăn những thực phẩm ấm, nóng dễ tiêu hóa hơn khi bị cảm lạnh.
- Vết thương nhỏ
Khi cơ thể bị tổn thương cơ học hoặc vật lý, nó sẽ âm thầm sửa chữa vết thương và thúc đẩy quá trình phục hồi. Ví dụ, nếu bạn vô tình gãi da và gây chảy máu, máu cũng sẽ tự nhiên ngừng chảy sau một thời gian. Điều này là do cơ thể có thuốc cầm máu tự nhiên - tiểu cầu. Ngoài những vết thương trên bề mặt cơ thể, những “vết sẹo” như loét dạ dày, loét miệng, thậm chí là gãy xương và chấn thương sọ não.
Khi vết thương bắt đầu xuất hiện, cơ thể sẽ tái tạo ngay lập tức thông qua quá trình biệt hóa thành tế bào mới, bong vảy các tế bào bị tổn thương và chuyển thành mô hạt mới để hoàn toàn tự phục hồi.
- "Ba cao" ở mức nhẹ: Mỡ máu cao, men gan cao, đường huyết cao
Khi rác thải dư thừa xuất hiện trong cơ thể, nó sẽ bị loại bỏ qua nhiều kênh khác nhau một cách có trật tự. Ví dụ, gan và thận có thể giải độc cơ thể. Ngoài ra, lượng chất béo dư thừa tích tụ trong cơ thể có thể bị loại trừ thông qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục vừa phải.
- Mất ngủ
Trong nhiều trường hợp, uống thuốc ngủ ngay khi mới bắt đầu cũng giống như uống thuốc độc. Trên thực tế, việc thư giãn và tập luyện phù hợp có thể mang lại những tác dụng không ngờ với chứng mất ngủ.
- Sốt
Khi cơ thể con người bị nhiễm virus, nhiệt độ cơ thể tăng lên là một cơ chế bảo vệ, có thể chống lại sự sinh sản của một số loại vi trùng. Vì vậy nói chung, sốt dưới 38°C có thể thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi nhiều hơn, uống nhiều nước hơn và không cần dùng thuốc hạ sốt.
Nếu cơ thể yếu, bạn cũng có thể bổ sung hợp lý những thực phẩm có hàm lượng protein, chất béo, vitamin cao để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể.
- Nôn mửa
Nghiên cứu y học đã phát hiện nôn mửa ở phụ nữ mang thai là một hình thức tự bảo vệ cho thai nhi.
- Tiêu chảy
Trong nhiều trường hợp, tiêu chảy cũng là một hình thức tự vệ. Khi ăn phải thực phẩm có độc, chúng ta thường bị nôn mửa, tiêu chảy để chất độc được đào thải ra càng sớm càng tốt, hạn chế tối đa nguy cơ bệnh xâm nhập qua đường miệng. Lúc này, chỉ cần để ruột và dạ dày được nghỉ ngơi hoàn toàn, bổ sung nước kịp thời thay vì vội vàng uống thuốc.
3. Làm thế nào để kích thích khả năng tự chữa lành?
Mọi người sinh ra đều có khả năng tự chữa lành. Điều đáng sợ nhất là sự can thiệp không phù hợp. Kích thích khả năng tự chữa lành có thể giúp chúng ta khỏi bị bệnh. Bạn có thể tham khảo các cách để kích thích và bảo vệ chính xác khả năng tự chữa lành của các cơ quan nội tạng:
- Kích thích khả năng tự phục hồi của tim và mạch máu
Tất cả các mạch máu đều được kết nối với tim. Một khi khả năng tự chữa lành của tim được tăng cường, ngay cả khi mạch máu có vấn đề gì đó, nó cũng có thể tự phục hồi. Trái tim hoạt động hàng ngày nên việc “kích thích” cần được thực hiện hàng ngày, thông qua việc giảm bớt muối, thêm kali, giảm natri, bổ sung canxi để bảo vệ mạch máu. Nên ăn các thực phẩm giàu canxi như hạt dưa chuột, hạt vừng đen mỗi ngày để kích thích khả năng tự phục hồi của mạch máu.
- Kích thích khả năng tự phục hồi của xương
Khi gãy xương xảy ra, các tế bào xương, thành phần hoạt động trong xương, sẽ tự động được kích hoạt và đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa xương.
Khi nói đến xương, mọi người sẽ nghĩ đến vitamin D. Trên thực tế, quan điểm này đã tương đối cũ. Chính vitamin K mới thực sự có tác dụng khóa tế bào xương. Nên ăn rau bina hoặc bông cải xanh mỗi ngày một lần vì chúng rất giàu vitamin K. 6 tuần sau khi xảy ra gãy xương, bạn nên tập thể dục phù hợp để kích thích tế bào xương và đẩy nhanh quá trình phục hồi xương.
Ăn thực phẩm phù hợp giúp tăng cường sức mạnh cơ thể. (Ảnh minh họa).
- Kích thích khả năng tự chữa lành của gan
Gan là cơ quan duy nhất có thể tự sửa chữa ngay cả sau khi loại bỏ một phần mô hoại tử. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa axit folic và vitamin B, đặc biệt là đun nước táo tàu và uống lâu dài để kích thích khả năng tự chữa lành của gan.
- Kích thích khả năng tự phục hồi của thận
Nhiều người không biết rằng thận của con người có khả năng tự sửa chữa rất mạnh mẽ. Chọn các thực phẩm tốt cho thận góp phần giúp thận khỏe mạnh, tăng khả năng tự sửa chữa.
- Kích thích khả năng tự phục hồi của đường tiêu hóa
Tế bào đường tiêu hóa là tế bào có tốc độ đổi mới nhanh nhất trong cơ thể con người và được đổi mới trung bình mỗi hoặc hai ngày một lần. Hãy nắm bắt khoảnh khắc này, chủ động ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt vào bữa sáng, giúp đẩy nhanh quá trình kích thích khả năng tự phục hồi của dạ dày.
- Kích thích khả năng tự chữa lành của phổi
Ô nhiễm nghiêm trọng như khói bụi có thể gây tổn hại cho phổi và làm gián đoạn khả năng tự sửa chữa của phổi. Axit retinoic giúp kích thích khả năng tự phục hồi của phổi. Do đó, nên ăn các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, xoài mỗi ngày và lượng không được ít hơn 900mg.
- Kích thích khả năng tự phục hồi của não
Trên thực tế, bộ não của chúng ta không chỉ già đi theo tuổi tác mà còn ngừng sản xuất tế bào thần kinh như khi chúng ta trẻ. Tuy nhiên, nên kích thích sản sinh tế bào thần kinh và đánh thức hoàn toàn khả năng tự phục hồi đang ngủ yên của não bằng cách đi bộ nhanh, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 2-3 ngày một tuần.
THÙY LINH